2025/10/28

今日の所感

本日9回目の有給消化。土日も合わせると4連休。

今日はいつも通りジムに行き、午後からは家で過ごした。

ジムでは、レッグプレス52kgに挑戦してみた。意外といけて、15回×4セットもいけた。いけすぎ。

そのせいか今おしりと太ももがやんわり筋肉痛になっている。

大腿四頭筋を鍛えると成長ホルモンが分泌されやすい、みたいな記事を読んだので今後は足の筋肉にも力を入れていく。

今日はぷよぷよと、生成AIを用いたブログの下書きと、家事を頑張った。